by Giuseppe Culicchia Lo so, lo so. Non è colpa vostra. Vi è andata di sfiga e siete venuti al mondo giusto in tempo per avere venti o trent’anni al tempo degli hipster. E’ per questo che ce l’avete tanto coi “risvoltini”. Beh, fatevene una ragione: al di là della Manica e dell’Atlantico si …
by Samantha Biale La montagna d’estate è una meta gettonatissima. L’alimentazione dovrebbe essere leggera e sana, ma non troppo punitiva: una mattinata di trekking fa consumare oltre 600-800 calorie! Ecco i miei consigli TOP per vivere la vacanza in alta quota con vitalità e tornare a casa in formissima. In …
Sprint, dinamismo, lucidità, riserve di energia: doti che si possono acquistare o anche perdere, semplicemente mettendosi a tavola, parola della diet-coach, Samantha Biale, i cui consigli sono seguitissimi! Sarà vero che in montagna la colazione dev’essere dolce e abbondante? E che qualche giornata sugli sci basta a cancellare ogni peccato di gola? Come …